Minus-45-kg-utan-diet

2011-06-21

Ännu en blogg om att gå ned i vikt kanske du tänker när du hittar hit? Men stanna till en stund och få en lite annan bild av det här med dieter, träning och viktminskning.

Det finns så många bra bloggar och sidor om mat och träning. Det här är inte en ny sådan. Den här bloggen tar upp lite andra aspekter av hur man ser på viktminskning, sig själv och sitt ätbeteende. Jag har valt att kalla det den mentala viktminskningen och jag är helt övertygad om att det är nyckeln till en varaktig förändring som många av oss som kämpar med för många kilon, går ned för att sedan gå upp igen, behöver.

Jag kommer att skriva mycket kring känslor och tankar kring det här med mat, träning och vikt. Mina egna, sådant ni delar med er av, sådant jag tagit del av tidigare. Jag kommer att dela med mig av mina svårigheter när jag stöter på sådana och jag ska försöka ta itu med dem på ett ärligt sätt.
Ni som kommer att följa mig är den absolut viktigaste delen av den här bloggen. Era kommentarer, synpunkter och frågor är det som kommer att göra bloggen till en levande och konstruktiv mötesplats, eller det är i allafall min förhoppning.

Min egen vikt har pendlat rejält de senaste åren. Jag har nog sedan jag var bebis haft ett antal kilon för mycket och sedan väldigt tidig ålder (runt 7-8 skulle jag gissa) har jag haft en problematisk inställning till mat och vikt.

Jag har varit väldigt vältränad i perioder, visserligen aldrig smal men åt det normalviktiga hållet åtminstone. Jag har också varit extremt otränad i perioder, och då struntat i allt som har med hälsa och träning att göra. Struntat i mig själv kan man väl säga... Kopplat till detta är en av mina stora insikter på senare år. Mina känslor kring mig själv är tätt sammanbundna med hur jag ser på mig själv, min vikt och träning.

En av mina drömmar just nu är att åka till N.Y När jag har gått ned mina 45 kg ska jag göra det också. Då ska jag köpa en ny garderob med skitsnygga kläder och jag ska göra det i staden som aldrig sover, där jag ännu aldrig varit. Men resan mot målvikten kommer att bli lång och tuff. Välkomna att hänga med mig, resan startar idag den 27 juni 2011 och slutar i New York!