Finns det något begrepp man brukar använda för överätning egentligen? Jag tänkte i allafall förklara vad jag menar med så ni vet vad jag pratar om när jag skriver om det här i bloggen.

Överätning är egentligen precis som det låter, när man äter mer än "normalt". Det i sin tur är ju en definitionsfråga och man kan helt klart äta mycket utan att det är att överäta. Idrottskvinnor/män behöver ju t.ex äta massor innan tävling match och för att orka träna. Vissa äter mycket av naturen, de kanske har hög förbränning och alltid har varit storätare. Det är inte det jag pratar om när jag skriver om överätning.

Med överätning menar jag att man har ett mer eller mindre tvångmässigt sätt att se på mat och detta kan vara olika ofta förekommande för olika personer. Många, många överviktiga som kämpar med att försöka gå ned överäter, så mycket har jag iallafall förstått efter att ha diskuterat problemet med ett stort antal personer både på Viktklubb och i andra forum och med vänner och bekanta.

För min egen del inträffade det här ofta när jag "unnade mig" eller "passade på". Om jag t.ex under någon period då jag räknade kalorier hade ätit för många kalorier redan till lunch så kunde jag känna att då är det ju ändå kört idag så då kan jag "passa på" och så börjar jag om imorgon igen (och då ska jag vara suuuuuperstrikt). När jag då "passade på" så kunde jag äta både glass, chips och onyttig mat under samma dag. Inte för att jag älskar det så mycket utan bara för att min hjärna är felprogrammerad på något sätt och bara har tänkt i antingen-eller termer. Antingen är jag nyttig eller onyttig, lagom har aldrig riktigt funnits i min värld. Antingen går jag på diet och är väldigt restriktiv och tillåter mig inte några onyttigheter alls i princip eller så tillåter jag mig allt (för jag ska ju ändå börja om på måndag...)

Någon som känner igen sig? Någon som kommit förbi det här tänket och i sådana fall hur?

Om ni vill komma ur det så häng kvar här för här blir det hårda träningspass på att införa det underbara ordet LAGOM i vardagen